■
HP 24f
HP 22f 21.5 / 22fw 21.5 / 24f 23.8 / 24fw 23.8 / 27f 27 / 27fw 27インチ ディスプレイ
パネル種類 IPS
解像度 1920×1080（75Hz）
消費電力 最大 22W, 通常 20W / 0.3W未満
1677 万色
DELL 2405FPW
ASCII.jp：デル、24インチワイド液晶ディスプレー『デルUltraSharp 2405FPW』を15万7500円で発売
1920×1200画素
コントラスト比が1000:1
視野角が178度
消費電力 標準で59W、最大80W
約1677万色表示に対応
応答速度は16ms
輝度は500cd/m2。
年間利用時間、年間消費
10時間×20日×12か月＝2400時間
HP24f：2400時間×20W÷1000＝48kW ×20円＝960
DELL 2405FPW：2400時間×59W÷1000＝141.6kW ×20円＝2832
背伸びサプリ比較【決定版】
金額比較
いろいろな切り口で比較してみました。
グラム当たりの金額で比較すると、三つのグループに分類できそうですね。
- 高級：レベルアップ、アスミール
- 中級：セノビック
- 格安：こどみる、ミロ
グラム当たりの金額でみると、最も高いレベルアップはミロの30倍ですね。レベルアップの金額が他を圧倒しています。
|
|
レベルアップ | アスミール | セノビック | こどみる | ミロ |
| 内容量 | 135 | 180 | 180 | 216 | 240 |
| g／1回 | 5 | 6 | 12 | 18 | 15 |
| 何日分？ | 30 | 30 | 15 | 12 | 16 |
| 金額 | 4,233 | 3,980 | 1,296 | 542 | 354 |
| 金額／g | 31 | 22 | 7 | 3 | 1 |
| 金額／回 | 141 | 133 | 86 | 45 | 22 |
栄養素比較
では、この金額に見合う栄養素の違いがあるのでしょうか。
通常の食事で摂取できるような栄養素についてあえてサプリを摂取する必要はないと思うので、卵と牛乳それぞれ100グラムの栄養素の量とも比較してみました。
あと、厚生労働省のHPから、推奨量も取ってきました。幼稚園生の推奨量と、成長期で最も必要量が高くなる高校生の推奨量を使いました。
| 3 ～ 5 （歳）推奨量 | 15～17（歳） | レベルアップ | アスミール | セノビック | ミロ | こどみる | 卵１００G（二個分） | 牛乳１００G | |||
| 脂溶性ビタミン | ビタミンA | μg | 450 | 900 | 584 | 315 | 121 | 690 | |||
| ビタミンD | μg | 3.5 | 9 | 3.87 | 3.8 | 3.5 | 1.7 | 0.9 | 12 | ||
| ビタミンE | mg | 4 | 7 | 5.6 | 1.3 | 4.5 | |||||
| ビタミンK | μg | 60 | 160 | 7 | 39 | 2 | |||||
| 水溶性ビタミン | ビタミンB1 | mg | 0.7 | 1.5 | 1.2 | 0.85 | 0.16 | 0.21 | 0.04 | ||
| ビタミンB2 | mg | 0.8 | 1.7 | 1.3 | 0.924 | 0.3 | 0.17 | 0.45 | 0.15 | ||
| ナイアシン | mg | 8 | 17 | 13 | 13.09 | 4.6 | 1.4 | 3.8 | 0.9 | ||
| ビタミンB6 | mg | 0.6 | 1.5 | 1.3 | 1.23 | 0.4 | 0.18 | 0.31 | 0.03 | ||
| ビタミンB12 | μg | 1.1 | 2.4 | 1 | 1.82 | 0.64 | 0.29 | 3.5 | 0.3 | ||
| 葉酸 | 110 | 240 | 154 | 31 | 150 | 5 | |||||
| パントテン酸 | 4 | 7 | 3.85 | 3.6 | 0.55 | ||||||
| ビオチン | 20 | 50 | 65 | 1.8 | |||||||
| ビタミンC | mg | 50 | 100 | 104 | 60 | 20 | 14 | 12 | 0 | 1 | |
| 多量ミネラル | ナトリウム | 3.5 | 7.5 | 53 | 41 | ||||||
| カリウム | 1,400 | 3,000 | 100 | 150 | |||||||
| カルシウム | mg | 600 | 800 | 507 | 488 | 510 | 220 | 135 | 140 | 110 | |
| マグネシウム | mg | 100 | 360 | 12 | 75.5 | 16 | 11 | 10 | |||
| リン | 700 | 1200 | 540 | 93 | |||||||
| 微量ミネラル | 鉄 | mg | 5.5 | 10 | 7 | 6.4 | 6.05 | 3.2 | 1.4 | 4.8 | |
| 亜鉛 | 4 | 12 | 2.1 | 3.6 | 0.4 | ||||||
| 銅 | 0.4 | 0.9 | 0.13 | 0.01 | |||||||
| マンガン | 1.5 | 4.5 | 0.08 | ||||||||
| ヨウ素 | 60 | 140 | 110 | 16 | |||||||
| セレン | 15 | 35 | 47 | 3 | |||||||
| クロム | 0 | 0 | |||||||||
| モリブデン | 10 | 30 | 12 | 4 |
量で比較しても分かりずらいので、高校生の推奨量と比較した割合も出してみました。
卵を食べていれば推奨量の半分以上とれるような栄養素もありますが、卵だけでは摂取できない栄養素で、背伸びサプリが補完してくれるものもあるようです。
特にレベルアップ、アスミールが卵を補ってくれる栄養素に、ビタミンB1、B2、B6、ナイアシンがあります。金額が安いセノビック、ミロ、こどみるでは十分とれなさそうですね。さすが、金額が高いだけのことはあるようです。
ただ、ミロは安いので、三回分くらい摂取すれば、かなり摂取できそうです。グラム当たりの金額を考えると、レベルアップやアスミールと比較して、それでも経済的といえるかもしれません。ただ、合わせて糖分なども取りすぎてしまうので、やはり一日で三回分飲むのはよくないかもしれません。
次に、五つのサプリの中で、一番多くの量を含む栄養素のかずで比較してみました。
レベルアップ：７
アスミール：６
セノビック：１
レベルアップとアスミールは僅差で競い合っていますね。はやり高級サプリです。
表示がある栄養素では軒並みレベルアップの含有量が高いですが、レベルアップに表示がない栄養素（ビタミンE、葉酸、パンテトン酸、亜鉛）で、アスミールの含有量が多くなっています。ただ、これらの栄養素は卵でも摂取できそうなので、アスミールの優位性にはあまりつながらないかもしれません。卵で摂取しづらいビタミンB1、B2、B6、ナイアシンでは、レベルアップのほうが軒並み多く含有しています。
総じて、レベルアップの優位性が高い印象です。
| 3 ～ 5 （歳）推奨量 | 15～17（歳） | レベルアップ | アスミール | セノビック | ミロ | こどみる | 卵１００G（二個分） | 牛乳１００G | |||
| 脂溶性ビタミン | ビタミンA | μg | 450 | 900 | 65% | 35% | 0% | 0% | 13% | 77% | 0% |
| ビタミンD | μg | 3.5 | 9 | 43% | 42% | 39% | 19% | 10% | 133% | 0% | |
| ビタミンE | mg | 4 | 7 | 0% | 80% | 0% | 0% | 19% | 64% | 0% | |
| ビタミンK | μg | 60 | 160 | 0% | 0% | 4% | 0% | 0% | 24% | 1% | |
| 水溶性ビタミン | ビタミンB1 | mg | 0.7 | 1.5 | 80% | 57% | 0% | 0% | 11% | 14% | 3% |
| ビタミンB2 | mg | 0.8 | 1.7 | 76% | 54% | 0% | 18% | 10% | 26% | 9% | |
| ナイアシン | mg | 8 | 17 | 76% | 77% | 0% | 27% | 8% | 22% | 5% | |
| ビタミンB6 | mg | 0.6 | 1.5 | 87% | 82% | 0% | 27% | 12% | 21% | 2% | |
| ビタミンB12 | μg | 1.1 | 2.4 | 42% | 76% | 0% | 27% | 12% | 146% | 13% | |
| 葉酸 | 110 | 240 | 0% | 64% | 0% | 0% | 13% | 63% | 2% | ||
| パントテン酸 | 4 | 7 | 0% | 55% | 0% | 0% | 0% | 51% | 8% | ||
| ビオチン | 20 | 50 | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 130% | 4% | ||
| ビタミンC | mg | 50 | 100 | 104% | 60% | 20% | 14% | 12% | 0% | 1% | |
| 多量ミネラル | ナトリウム | 3.5 | 7.5 | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 707% | 547% | |
| カリウム | 1,400 | 3,000 | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 3% | 5% | ||
| カルシウム | mg | 600 | 800 | 63% | 61% | 64% | 28% | 17% | 18% | 14% | |
| マグネシウム | mg | 100 | 360 | 3% | 21% | 0% | 0% | 4% | 3% | 3% | |
| リン | 700 | 1200 | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 45% | 8% | ||
| 微量ミネラル | 鉄 | mg | 5.5 | 10 | 70% | 64% | 61% | 32% | 14% | 48% | 0% |
| 亜鉛 | 4 | 12 | 0% | 18% | 0% | 0% | 0% | 30% | 3% | ||
| 銅 | 0.4 | 0.9 | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 14% | 1% | ||
| マンガン | 1.5 | 4.5 | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 2% | 0% | ||
| ヨウ素 | 60 | 140 | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 79% | 11% | ||
| セレン | 15 | 35 | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 134% | 9% | ||
| クロム | #DIV/0! | #DIV/0! | #DIV/0! | #DIV/0! | #DIV/0! | #DIV/0! | #DIV/0! | ||||
| モリブデン | 10 | 30 | 0% | 0% | 0% | 0% | 0% | 40% | 13% |
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デザイン
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Trello
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クッキー規制のアフィリエイトへの影響
二種類のクッキー
ファーストパーティークッキーとサードパーティークッキーの二種類がある。クッキーをほかの情報を結びつけることで個人を特定することができてしまうことが問題。
クッキーは、GDPRやCCPAの規制対象だが日本の個人情報保護法の規制対象となっていない。しかし、提供元では個人データに該当しないものの、提供先では個人データとなることが想定される情報の第三者提供については、本人同意が得られrていることなどの確認が義務付けられる。
ITP（インテリジェントトラッキング防止機能）が搭載されたブラウザでは、トラッキング認定されたクッキーは無効かされる。サファリでは、ITPはデフォルトでオンになっている。
TCF（透明性と同意のフレームワーク）
TCFに基づき、コンセントマネジメント、という概念が出てきた。個人情報の取得、利用の取り扱いについてユーザーからの同意を管理するソリューション。
グーグル
21年1月25日、プライバシーなどを担当するグループプロダクトマネジャーのチェトナ・ビンドラ氏が自社ブログで、「FLoC（フェデレーテッド・ラーニング・オブ・コホート）」と呼ばれる代替技術について、シミュレーション環境で明らかになった実用性などを解説した。
アラフィフの生き残り方
アラフィフは人生でも厳しい時期ですね。これまで以上にそうなっていると思います。
昔は、あと十年にちょっと働けば定年でしたが、今では、まだあと何十年か働かなければならない。しかも、世の中の変化が激しいので、今ある自分のスキルでやり続けられるか分からない。
プログラミング、Web系のスキルなど、YouTubeなどSNSでは色々紹介されてますが、紹介する人も、そのターゲットも若者です。
でも、アラフィフでもそう言ったこれからのスキルを身につけて生き残っていかなければいけないのではないでしょうか。
ビジネスで成功してきた人であれば、これまでの蓄積にアドオンする事でシナジーを効かせて成果を出し続けられるのかもしれません。しかし、自分の事を考えると、どうもお金を引っ張って来られるような、何かと掛け合わせてビジネス的なシナジーが効くような蓄積があるように思えません。
組織に求められる事を一生懸命やってきた事が、自分の力で成果を上げるためのことではなかったんでしょうね。
組織の中をどんどん上がっていけるようではないアラフィフにとっては、これまでの経験とは切り離して、IT、webといった、自分の力でお金を稼ぐことができるスキルを、ゼロから身につける必要があるのではないでしょうか。
厳しい時代です。
おさるのジョージ 英語絵本、日本語翻訳
| 2016/10/4 | The Complete Adventures of Curious George: 75th Anniversary Edition | Curious George, | おさるのジョージ | 1988年3月25日 | ||
| Curious George Takes a Job, | ||||||
| Curious George Rides a Bike, | ||||||
| Curious George Gets a Medal, | ||||||
| Curious George Flies a Kite, | ||||||
| Curious George Learns the Alphabet, | ||||||
| Curious George Goes to the Hospital | ||||||
| 2006/8/4 | The New Adventures of Curious George | Curious George Goes to a Chocolate Factory (1998), | おさるのジョージチョコレートこうじょうへいく | 1999年10月 | おさるのジョージ 第1集〈全4冊〉 | 2008/3/1 |
| Curious George and the Puppies (1998), | おさるのジョージこいぬをかう | 1999年10月 | おさるのジョージ 第2集〈全4冊〉 | 2008/3/1 | ||
| Curious George Makes Pancakes (1998), | おさるのジョージパンケーキをつくる | 1999年10月 | おさるのジョージ 第2集〈全4冊〉 | 2008/3/1 | ||
| Curious George Feeds the Animals (1998), | おさるのジョージどうぶつだいすき | 2014年10月 | ||||
| Curious George Goes to a Movie (1998), | おさるのジョージえいがをみる | 1999年10月 | おさるのジョージ 第1集〈全4冊〉 | 2008/3/1 | ||
| Curious George and the Hot Air Balloon (1998), | おさるのジョージききゅうにのる | 1999年10月 | おさるのジョージ 第1集〈全4冊〉 | 2008/3/1 | ||
| Curious George in the Snow (1998), | おさるのジョージスキーをする | 1999年 | おさるのジョージ 第2集〈全4冊〉 | 2008/3/1 | ||
| Curious George’s Dream (1998) | おさるのジョージゆめをみる | 1999年10月 | おさるのジョージ 第2集〈全4冊〉 | 2008/3/1 | ||
| 2011/9/6 | Curious George Stories to Share | Curious George and the Firefighters | おさるのジョージ しょうぼうしゃにのる | 2006年4月 | おさるのジョージ 第5集〈全4冊〉 | 2006/4/1 |
| Curious George at the Aquarium | おさるのジョージすいぞくかんへいく | 2009年7月 | ||||
| Curious George’s Dinosaur Discovery | おさるのジョージきょうりゅうはっけん | 2009年7月 | ||||
| Curious George at the Baseball Game | おさるのジョージやきゅうじょうへいく | 2009年7月 | ||||
| Curious George at the Parade | おさるのジョージ パレードにでる | 2000年10月 | おさるのジョージ 第3集〈全4冊〉 | 2000/11/1 | ||
| Curious George’s First Day of School | おさるのジョージ がっこうへいく | 2006年4月 | おさるのジョージ 第5集〈全4冊〉 | 2006/4/1 | ||
| Curious George and the Pizza Party | おさるのジョージ ピザをつくる | 2014年10月 | ||||
| Curious George Plants a Tree | おさるのジョージ木をうえよう | 2009年7月 | ||||
| 2017/8/15 | A Treasury of Curious George | Curious George Takes a Train (2002), | おさるのジョージ とっきゅうにのる | 2003年10月 | おさるのジョージ 第4集 〈全4冊〉 | 2003/10/1 |
| Curious George Visits a Toy Store (2002), | おさるのジョージ おもちゃやさんへいく | 2003年10月 | おさるのジョージ 第4集 〈全4冊〉 | 2003/10/1 | ||
| Curious George and the Dump Truck (1999), | おさるのジョージ ダンプカーにのる | 2000年10月 | おさるのジョージ 第3集〈全4冊〉 | 2000/11/1 | ||
| Curious George and the Birthday Surprise (2003), | おさるのジョージ びっくりたんじょうび | 2006年4月 | おさるのジョージ 第5集〈全4冊〉 | 2006/4/1 | ||
| Curious George Goes Camping (1999), | おさるのジョージ キャンプにいく | 2000年10月 | おさるのジョージ 第3集〈全4冊〉 | 2000/11/1 | ||
| Curious George Goes to a Costume Party (2001), | おさるのジョージ ハロウィーン・パーティーにいく | 2003年10月 | おさるのジョージ 第4集 〈全4冊〉 | 2003/10/1 | ||
| Curious George Visits the Library (2003), | おさるのジョージ としょかんへいく | 2006年4月 | おさるのジョージ 第5集〈全4冊〉 | 2006/4/1 | ||
| Curious George in the Big City (2001) | おさるのジョージ まいごになる | 2003年10月 | おさるのジョージ 第4集 〈全4冊〉 | 2003/10/1 | ||
| 2017/10/10 | Busy Days with Curious George | Curious George and the Ice Cream Surprise, | おさるのジョージ アイスクリームだいすき | 2011年9月 | ||
| Curious George Goes to the Zoo, | おさるのジョージどうぶつえんへいく | 1999年10月 | おさるのジョージ 第1集〈全4冊〉 | 2008/3/1 | ||
| Curious George Says Thank You, | ||||||
| Curious George Saves His Pennies, | ||||||
| Curious George Visits the Dentist, | おさるのジョージはいしゃさんへいく | 2014年10月 | ||||
| Curious George Goes to a Bookstore, | おさるのジョージ ほんやさんへいく | 2017年10月05日 | ||||
| Curious George Joins the Team, | おさるのジョージ バスケットボールをする | 2017年10月05日 | ||||
| Curious George and the Sleepover | おさるのジョージねむれないよる | 2014年10月 |
おさるのジョージ 英語絵本
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2016/10/4 |
The Complete Adventures of Curious George: 75th Anniversary Edition | Curious George, |
| Curious George Takes a Job, | ||
| Curious George Rides a Bike, | ||
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| Curious George Flies a Kite, | ||
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| 2006/8/4 | The New Adventures of Curious George | Curious George Goes to a Chocolate Factory (1998), |
| Curious George and the Puppies (1998), | ||
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| Curious George Feeds the Animals (1998), | ||
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| 2011/9/6 | Curious George Stories to Share | Curious George and the Firefighters |
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